冷え性を改善することでキレイになれる？
【 date：2014-08-12 12:02:12 】
”冷えは万病の元”という言葉は昔からありますが、現代では「冷え性」は万病の元と言い換えられるかもしれません。日本にも、男女問わず冷え性に悩む人は多くいますが、特に女性には、美容に大きな影響を与えることから注意して欲しいと思います。
そもそも、冷え性というのがどのような症状なのか、みなさんはご存知でしょうか？大半の人はこの質問に「体が冷える病気」と答えるかもしれませんが、それは少し違います。厳密には、血の巡りが悪くなり、体全体に十分に血が行き届いていない状態のことを”冷え性”というのです。
血の巡りが悪くなると、栄養が細胞に行き渡りづらくなりますから、皮膚が再生しづらくなります。その為、ニキビ、シミ、シワ、くすみなどの諸症状を引き起こしてしまいます。
また、体温が下がると、基礎代謝が低下するのでやせにくくなります。つまり、冷え性でいるということは、綺麗になりづらい状態なのです。
そこで冷え性を改善するために、２つのことが効果的になります。一つは血流をよくしたり、体を温めたりする効果のある食事をとること、もう一つは運動をすることです。とにかく、体の血流を良くして冷え性を改善することによって、キレイになれるよう体のベースを作ることが大事です。
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